Нещодавній вміст від 3Days

Добрый день, Александр. После просмотра первых 2х видео "Антидрыща" возник вопрос о растяжках для мышц. Все вокруг пишут что лучше всего делать растяжки до и после тренировок. Лично я на "Украинской школе" (3я фаза), и желания что то делать в конце тренировки вообще нет! Имеет ли смысл делать...