Нещодавній вміст від kinik
-
K
Программа по системе 5×5
Какой режим в подсобке: количество повторений, есть ли прогрессия весов, выполнять в начале или в конце тренировки? -
K
Учимся 2. Первый год. Второе полугодие. Украинская Школа
Примерно так же делаю, в перерывах между подходами дышу как загнанный конь) -
K
Учимся 2. Первый год. Второе полугодие. Украинская Школа
Вопрос по десяткам: какой отдых между подходами, сколько должна длиться вся тренировка?