Результати пошуку

Александр, здравствуйте, касательно вопроса о накачке верха трапеций ваше старое видео с техникой изменилась, правильно? Теперь, исходя из ответа на вопрос шею максимально ровно и работать в пиковой амплитуде?

Александр, как вы тренируете шею и нужно ли отдельно её тренировать? Я на данный момент вычитал, что шею опасно тренировать в динамике, поэтому практикую методику А.Засса. Т.е. упираюсь головой и держу на протяжении 10 сек. с каждой стороны: спереди, сзади и по бокам.

Очень познавательная статья. Получается, что глицин можно принимать в любое время суток, так как он положительно влияет в течение дня на сосредоточенность, ближе к вечеру на сон?

Прошу доступ к разделу поддержки курса "Трансформация 2.0"

Прошу доступ

Александр, правильно ли я мыслю: раз у нас низ и верх трап, ромбовидные, задние дельты (при не анатомически верном скелете) находятся в постоянно растянутом состоянии, то их не нужно предварительно растягивать перед основной концентрической работе и работать по большей мере на сократительную...