Результати пошуку

@Сергей Щербин, я пытаюсь работать над трапециевидными мышцами и стоя включать ромбовидные, смешная лопатки друг к другу, результат немножко проявился, но попробую и это включить, самому стало интересно. Спасибо за адвайс!!!

Я в курсе, смотрю выпуски Александра, и то понимание о работе нейромышечных связей даёт мне понять что то чем я занимаюсь полная туфта...

@Iron1978, Штанг, гантелей, как не крути, но хочется делать тот же жим и присяд, ну и соответственно по мере возрастания нейромышечных связей и увеличивается вес в упражнении

@Iron1978, хочу подойти к этому вопросу оч серьезно, учитывая весь мой перечень проблем со спиной, нуждаюсь в вашей консультации/тренировке. И соответственно, хочу пройти курс переформат, но стоит вопрос смогу ли я повысить вес после прохождения курса не в ущерб себе

Здравствуйте, недавно снял видео со своими подтягиваниями широким хватом к подбородку и за голову, выявил что у меня есть асимметрия при 5 повторении в трапециевидных мышцах( правая сторона включилась а левая как будто не хочет работать) и при подтягиваниях к подбородку я увидел что левая...